Skip to content 
Antalya’da Ruh Sağlığınız İçin Güvenli Bir Liman: Neden Profesyonel Destek Almalısınız?
Pek çoğumuz “zamanla geçer”, “kendi kendime hallederim” düşüncesiyle duygusal zorlukları halının altına süpürürüz. Ancak işlenmemiş duygular ve travmalar, zamanla kaygı bozukluğu, depresif ruh hali veya öfke patlamaları olarak yüzeye çıkabilir. Özellikle EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) gibi bilimsel yöntemler, geçmişin bugün üzerindeki gölgesini kaldırmak için son derece etkilidir. Merkezimizde, travmatik anıların duyarsızlaştırılması ve daha sağlıklı bir şekilde işlenmesi konusunda uzmanlaşmış bir yaklaşımla çalışıyoruz. 2. İlişkinize Yeni Bir Şans Verin Sevgi, bir ilişkiyi başlatmak için yeterli olabilir ama sürdürmek için “doğru iletişim” şarttır. Çiftler genellikle aynı konular üzerinde, aynı cümlelerle tartışıp farklı sonuçlar beklerler. Bu döngü, zamanla duygusal kopuşlara neden olur. Antalya çift terapisi hizmetlerimizle, ilişkinizdeki iletişim kazalarını, güven problemlerini ve kökleşmiş çatışmaları tarafsız, bilimsel ve yapıcı bir zeminde ele alıyoruz. Amacımız haklıyı seçmek değil, ilişkiyi hak ettiği mutlu seviyeye taşımaktır. 3. Çocuğunuzun Sessiz Çığlığını Duyun Çocuklar ve ergenler, yaşadıkları zorlukları yetişkinler gibi sözel olarak ifade edemeyebilirler. Hırçınlık, içe kapanma, akademik başarısızlık veya inatlaşma; aslında bir yardım çağrısıdır. Çocuk ve ergen psikolojisi alanındaki çalışmalarımızla, onların dünyasına iniyor, oyun terapisi ve bilişsel davranışçı tekniklerle duygusal gelişimlerini destekliyoruz. Neden Alto Psikoloji? Ruh sağlığı, deneme yanılma yapılabilecek bir alan değildir. Bu nedenle uzmanlığa, eğitime ve etik değerlere önem veriyoruz. İlk Adımı Atmaya Hazır Mısınız? Değişim, cesaret ister. Kendiniz, ilişkiniz veya çocuğunuz için atacağınız bu adım, hayatınızın dönüm noktası olabilir. Antalya’da yüz yüze veya dünyanın her yerinden online terapi seçeneğiyle yanınızdayız. Sorularınız için bizimle iletişime geçebilir, ücretsiz ön bilgi alabilirsiniz. Unutmayın; iyileşmek, anlaşılmakla başlar.
Sürekli Tartışmaktan Nasıl Kurtuluruz?
İlişkiler, hayatımızın en büyük mutluluk kaynağı olabileceği gibi, çözülemeyen çatışmalarla en büyük stres kaynağına da dönüşebilir. Pek çok çift, terapiye başvurmak için ilişkilerinin “kopma noktasına” gelmesini bekler. Oysa çift terapisi, sadece ayrılığı önlemek için değil, ilişkinin kalitesini artırmak için de kritik bir araçtır. Neden Sürekli Aynı Şeyleri Tartışıyoruz? Çiftlerin en sık yaşadığı sorun, “iletişim döngüleri”dir. Tartışmaların konusu değişse de (para, ev işleri, aileler), tartışma biçimi genelde aynı kalır: Biri suçlar, diğeri savunmaya geçer veya içine kapanır. Bu döngü kırılmadıkça, çiftler birbirini “duymamaya” başlar. Terapinin İlişkiye Katkısı Nedir? Aile ve çift danışmanlığı, haklıyı haksızı belirleyen bir mahkeme değildir. Terapi sürecinde amaç; Unutmayın, mutlu bir ilişki hiç tartışmamak demek değil; tartışmaları onarabilme becerisine sahip olmak demektir.
Bireysel Terapi Hayatınızı Nasıl Değiştirir?
Günlük hayatın koşuşturmacası içinde çoğunlukla “ne hissettiğimizi” değil, “ne yapmamız gerektiğini” düşünürüz. Ancak zamanla içimizde bir boşluk hissi, anlamsızlık, depresif belirtiler veya sürekli tekrar eden kaygılar baş gösterebilir. İşte bu noktada bireysel terapi, kişinin kendine tuttuğu bir aynadır. Terapi Sadece “Dert Anlatmak” Mıdır? Toplumda terapiye dair yanlış bir algı vardır: “Gidip konuşacağım ve rahatlayacağım.” Evet, anlatmak rahatlatır; ancak terapinin asıl gücü “farkındalık” kazandırmasıdır. Bireysel psikoterapi sürecinde; Bireysel psikoloji desteği almak, zayıf olduğunuzu göstermez; aksine kendi hayatınızın direksiyonuna geçme cesareti gösterdiğinizi kanıtlar. Kendinize yapacağınız en değerli yatırım, iç dünyanızı keşfetmektir.
Çocuğunuz Sizinle İnatlaşıyor mu, Yoksa Yardım mı İstiyor?
“Çocuğumu tanıyamıyorum, bir anda bambaşka biri oldu.” Bu cümle, ergenlik çağında çocuğu olan ebeveynlerin en sık kurduğu cümledir. Ergenlik dönemi, hem çocuk hem de aile için fırtınalı bir süreçtir. Fiziksel ve hormonal değişimlerin yanı sıra, beyin gelişimi de yeniden yapılanır. İsyankarlık mı, Bağımsızlık Arayışı mı? Ebeveynlerin “saygısızlık” veya “inatçılık” olarak yorumladığı pek çok davranış, aslında ergenin “Ben buradayım, bireyim ve farklıyım” deme şeklidir. Ancak bu süreçte kapıların çarpılması, içe kapanma veya akademik başarının düşmesi, yönetilmesi gereken hassas konulardır. Ne Zaman Bir Uzmana Başvurmalı? Her çatışma terapi gerektirmez, ancak şu belirtiler varsa çocuk ve ergen psikolojisi alanında uzman birinden destek almak gerekebilir: Gençlerin bu dönemde “anlaşıldığını hissetmeye” her zamankinden daha çok ihtiyacı vardır. Terapi, ergen ile ebeveyn arasında kopan iletişim köprülerini yeniden inşa etmeye yardımcı olur.
